untuk ZURIAT__amalkan

AMALAN DOA UNTUK MENDAPAT ZURIAT
Setiap kali lepas solat..baca doa ini..
i.) Baca Surah alfatihah
ii) Doa mohon zuriat iaitu surah Al-anbiya ayt 89, Surah Ali Imran ayt 38, surah Al-anbiya ayt 30

Doalah dengan penuh yakin dan berharap..
tolonglah ya Allah.. dengarlah doa aku ini..tolonglah Ya Allah..

DOA UNTUK KAWAN-KAWAN YANG LAIN 
Di samping berdoa utk diri sndr  doalah untuk kawan2, saudara-saudara yang belum mendapat zuriat.. 
Mohon Ya Allah..kurniakan zuriat kepada mereka yg senasib dgn ku.. sebut nama kawan tu jelas-jelas...
mohon dengan ikhlas pada Allah...Insyaallah..yakinlah..
bila kita doa kebaikan untuk orang lain..insyaallah kebaikan jua akan menemui kita

ASID FOLIC
Kekalkan tabiat makan asid folic.

DOA & KEREDHAAN SUAMI
Minta maaf pada suami..kalo boleh setiap hari sblm tdo tu.. minta doa suami jugak..
Ikhlaslah pada rumahtangga...walaupun kadang kala tewas dgn perasaan ni..
Ya Allah..hari2 kene minta maaf dari suami..
Maklumla isteri ni..mulut .. hati ..kadang2 bila syaitan mula bertenggek kat hati..
hitam legam hati jadinya....smp terlupe syurga tu kat tapak kaki suami..
Hilangkanlah ego.. peluk erat-erat suami..
"B...sama2 la kita usaha & doa...ayg yakin rezeki tu akan berpihak kat kita gak...".

BERAT BADAN Kawal berat badan..ni lg la cabaran yg paling berat cube selagi termampu 


Ya Allah...

Besar benar ujian dan dugaanMu terhadap umatMu ini Ya Allah

Mampukah umatMu ini memikul dan menggalasnye Ya Allah/...
Aku tahu apabila berkahwin.. zuriatlah pengikat kasih sayang..
Bagi yang masih belum dikurniakan..
percayalah pada ketentuan Allah..
kita usaha..kita doa...dan akhirnye kita kena tawakal dan redha
Tekanan dari family or persekitaran..(itu perkara biasa yg ssh nak tepis)
bersabarlah..
biarlah.. anggaplah kata2 sinis dan sindiran mereka sbg satu ujian dan kata2 semangat...mungkin mereka lupe Zuriat adalah kurniaan Allah...kita sbg umatNye hanya mampu berusaha,berdoa dan berserah...Tuhan lbh tahu ape yg umatNye perlukan....

Ya allah.. ujian yang diturunkan adalah semampu yang kita terima..

so.. bakal ibu2 yang masih mencuba..
jangan putus asa.....jika rasa byk kekurangan...ada insan lain yg lbh besar dugaan mereka...

 Ada hikmah  atas segala yang berlaku..
manusia tak tahu..
tapi kita boleh berdoa dan bermohon
rezeki masing2
Ada yang allah bagi kekayaan harta..
ada yang allah bagi kekayaan kasih sayang..
ada yang allah bagi kekayaan kesihatan..
macam2..

Sentiasa ada kelebihan dan kekurangan nya.
Sempurna di mata manusia...belum tentu sempurna di sisi Allah...

Carilah kesempurnaan hidup dgn mendekatkan diri dgn Allah....

~HUNNY diambil dari org yg melaluinya~

buncit walaupon KuRUS??

perut by gOOgLe

by gOOgLe jgak

 perut yang buncit walaupun saya kurus. Terdapat segilintir orang juga mengalami masalah yang sama. Mereka boleh menyembunyikan perut mereka ketika memakai pakaian, tetapi bila baju dibuka....jeng..jeng..jeng..


Berita baiknya masalah ini boleh diperbaiki tanpa perlu anda menjalani lipo suction. Pertama sekali anda perlu memahami bagaimana anda boleh membina perut yang buncit walaupun badan anda kurus.


1) Dalam tempoh beberapa tahun ini anda telah mengambil lebih banyak kalori daripada yang badan anda mampu bakar. Jadi kalori berlebihan ini akan disimpan di dalam perut anda sebagai lemak.


2) Selama ini anda telah mengambil makanan-makanan yang tidak sihat. Contohnya nasi lemak, roti canai, kentang goreng, pisang goreng, cucur udang, nasi goreng, burger goreng, ayam goreng, fast food, maggi, kepak ayam, pizza, teh tarik dan sebagainya. Makanan-makanan ini mengurangkan sensitiviti insulin anda dan akan terus disimpan di dalam perut anda yang buncit.


3) Anda tidak bersenam secara konsisten sepanjang minggu ataupun mungkin sepanjang tahun. Sekiranya anda mengamalkan 'kejap ada, kejap takda' secara berterusan, anda tidak akan mampu membina otot dan akhirnya memudahkan pengumpulan lemak di dalam badan anda.


4) Biasanya kebayakkan orang mudah terpengaruh dengan produk weight gainer dari kedai-kedai supplement atau iklan-iklan di TV. Jika anda mengambil weight gainer tetapi sekadar melakukan senaman dumbel dirumah sekali-sekala maka kalori berlebihan dari weight gainer itu akan turut tersimpan didalam perut anda.


- Artikel iluvislam.com

merenung_____

Merenung payudara wanita selama 10 minit 
mampu memanjangkan usia lelaki antara 5 hingga 6 tahun. 
Bukan jenaka tetapi itulah hasil penemuan sekumpulan penyelidik 
selepas 5 tahun menjalankan kajian ke atas 200 lelaki tulen di Eropah.
 Kajian yang diketuai oleh penyelidik wanita iaitu Dr Karen Weatherby 
di dalam New England Journal Of Medicine menyatakan bahawa
 renungan selama 10 minit sehari itu bersamaan dengan 30 minit bersenam di gimnasium.

kacang hijau & tauge ??? khasiatnya

kacang hijau dari gOOgle

taugeh dari gOOgle

Mungkin sebab itu juga, masyarakat India khususnya amat gemar menggunakan kacang hijau dalam masakan mereka. Kacang hijau digunakan untuk membuat sup, dimasak bersama sayur dan nasi, dikisar menjadi tepung untuk membuat roti. Ia juga direbus dan dilenyek untuk membuat manisan, serta dimakan bersama roti atau menjadi inti pastri.

Ketahui Khasiat Kacang Hijau

1. Secawan kacang hijau yang direbus tanpa garam hanya mengandungi 26 kalori tanpa lemak, dan ia juga bebas kolesterol. Jika dimakan dengan kulit hijaunya, kacang ini amat baik untuk kesihatan jantung. Sungguhpun begitu kandungan fibernya tidak setinggi kekacang lain.

2. Kacang hijau mengandungi karbohidrat yang rendah berbanding kekacang lain. Bagi mereka yang mengamalkan diet rendah karbohidrat, kacang hijau adalah pilihan yang baik kerana ia mengenyangkan.

3. Kacang hijau adalah sumber vitamin C yang baik dan turut mengandungi vitamin K dan B6.

4. Kacang ini juga kaya zat galian seperti potassium, fosforus, magnesium dan kalsium.

Selain itu, hasilan kacang hijau seperti tauge juga tidak kurang khasiatnya. Secawan tauge mengandungi seperempat jumlah vitamin C yang kita perlukan setiap hari. Ia juga mengandungi sedikit protein dan folate.

Tauge juga kaya dengan thiamin, magnesium dan fosforus. Malah mengandungi vitamin E yang dikatakan boleh meningkatkan kesuburan.

Jadi, jangan lupa gunakan tauge sebagai hidangan sayuran anda; sama ada dibuat kerabu, salad atau digoreng.

merawat bibir yang hitam____

Merawat Bibir Yang Hitam
Bibir hitam kerana lipstik itu sendiri. Ada satu petua untuk membeli lipstik supaya bibir tidak hitam selepas menggunakannya. 

Lipstik yang menyebabkan bibir hitam mempunyai bau (wangi atau apa2 bau). Oleh sebab itu, sebelum memilih lipstik kesukaan anda, cium dahulu lipstik tersebut. Kalau ada apa-apa bau, maknanya jangan ler beli. Kalau tak ada apa-apa bau, maknanya selamatlah lipstik tu. Saya pun sekarang dah tak pernah beli lipstik yang mempunyai apa2 bau.Tambah2 lagi yang berbau wangi seperti bau buahan2an tu, memang sure hitam bibir.

Ok, berbalik kepada persoalan petua tadi. Antara petua yang saya dapat untuk memerahkan kembali bibir anda yang telah hitam kesan penggunaan lipstik yang salah :

i) Sapukan madu ke bibir selama lebih kurang 15 minit. Kemudian bilas dengan air. Kalau nak biarkan pun ok juga. Cuma mungkin kita akan rasa kurang selesa atau mungkin juga bibir akan digigit semut nanti.

ii) Sapukan ubat gigi ke bibir 3 minit sebelum mandi. Di samping memerahkan bibir, ubat gigi ni juga boleh membuang semua kesan lipstik pada bibir anda.

diet???

Cara diet yang betul memainkan peranan penting dalam usaha anda melangsingkan badan. Jika tersalah langkah, silap haribulan ia boleh memudaratkan kesihatan. Daripada nak kuruskan badan, lain pula jadinya.

Oleh itu, anda ikutilah beberapa panduan diet yang betul di bawah;

1. Ambil Protein yang Cukup

~ Tubuh anda secara puratanya memerlukan 30 gram protein dalam sehari.

~ Antara makanan berprotein yang boleh diambil - daging, susu, buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang.

2. Elak Perut daripada Lapar

~ Rasa lapar mungkin disebabkan faktor psikologi seperti tekanan atau stress.

~ Jika begitu, anda boleh atasi rasa lapar tersebut dengan memakan buah-buahan seperti epal.

3. Usah abaikan Lemak

~ Bila berdiet, saya yakin ramai di antara anda seboleh-bolehnya mengelak pengambilan makanan yang berlemak.

~ Tapi, tubuh anda perlukan air, karbohidrat, lemak yang sedikit, mineral, serat dan vitamin.

~ Jadi, tubuh anda sememangnya memerlukan lemak. Cuma pastikan kuantiti lemak yang diambil adalah terkawal.

~ Ambillah juga jenis lemak yang baik seperti kekacang dan minyak zaitun.

~ Lemak tetap diperlukan kerana ia berfungsi menjaga otot dalam tubuh anda.

~ Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mempertingkatkan sistem imunisasi tubuh.

~ Dengan cara ini, anda tetap berdaya melawan penyakit walaupun berdiet.


Selamat Berdiet!

kunyit oh kunyit

Rahsia kunyit hidup..

rsea nak kongsi la skit petua

 kunyit hidup boleh keringkan selsema..

erm..petua ni dapat dari mak long..

petua org dulu..spupu pernah cuba petua ni pada anak..

serasi jugak la..

cara die cuma kesankan skit kapur 

mkn pada kunyit..letak skit je jgn byk..

kemudian sapu pada batang hidung...

insyaAllah..dapat keringkan selsema

Epal Hijau Ohhh Epal Hijau..Khasiatnya...

An Apple a Day Keeps the Doctor Away.. 

Amalan memkn sebiji epal hijau stiap hri smmangnya digalkkan. Lebih-lebih lg bagi  yg ingin menurunkan berat badan. Ini kerana ia bukan sekadar mmpnyai pelbgai khasiat malahan ia jga mampu mngrangkan kadar kolesterol dalam badan. 

Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potasium, kalsium, soldium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Kita digalakkan memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

kelebihan EPAL hijau

1. Membantu mencegah pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.

2. Mengurangkan risiko penyakit jantung.
3. Membantu kesihatan membran paru-paru.

4. Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.

5. Mmbantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
6. Mmbantu mengekalkan berat badan.

7. Mengurangkan tekanan penyakit asma.

8. Mngrangkan risiko barah.

9.  digalakkan utk memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

10. bg mereka yang mmpunyai masalah sembelit atau sistem penghadaman, kisarkan epal hijau dengan saleri dan minum setiap pagi sebelum sarapan. Amalan ini dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat masam epal hijau sememangnya merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.

11. Untuk kesegaran kulit wajah pula, potong epal hijau dan rendamkan seketika dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan hirisan epal hijau tersebut di atas muka dan biarkan selama 15 minit. Pasti anda dapat rasakan kesegarannya dan jika diamalkan selalu boleh melicinkan kulit muka.

beras,tomato and kubis

, . Jom TRY ini ..

BERAS

Untuk mendapatkan kulit wajah yang licin :

Ambil segenggan beras, goreng sehingga garing. Kemudian, tumbuk sampai hancur dan sapukan seperti pencuci muka. Lepas tu, bilas dengan air sejuk. Ini macam bedak sejuk asli la. Memang lepas buat ni kulit muka akan terasa tegang dan sedap je.  Cuba lah..

TOMATO

Untuk haluskan kulit muka :

Ambil buah tomato dan kisar hingga halus. Lumurkan pada muka dan biarkan ianya menyerap kedalam kulit. Ikut suka nak berapa lama..kalau nak kesan yang baik,tunggu la selama 20 minit.. Lepas dah buat ni, mesti kulit akan terasa lembut dan licin..

KUBIS

Untuk lembapkan muka :

Ambil beberapa kelopak kubis, kemudian tumbuk hingga lumat. Campurkan kubis tadi dengan madu. Gaul bagi sebati dan sapukan pada muka. Lepas tu, bersihkan dengan air sejuk. Amalkan selama 7 hari dan akan dapat rasakan perbezaan lepas tu.


Cara yang murah, tradisional dan tiada bahan kimia.Memang sesuai untuk kulit yang sensitif atau alahan pada produk bahan kimia..
Jom la cuba.. 

.. .WAIT 4 THE NEXT.. .

telur ayam

um.. .sllu kta dngar telur ayam ney kita gune tuk msakan kan?/
ha slain 2 telur ayam ney bleyh kita gnakan sbgai 
bhan tuk kcantikan kulit wajah,, ,slain boleh mlicinkan dan
 mencantikkan kulit malah ia akan lagi tegang,, ,

i) sblum mula bsuhkan muka dripada sbarng make-up dgn mggunakn
air bersih dan span


ii) keringkan muka dgn towel yg bersih n kemudian ambil sbiji telur ayam 
(asingkan telur putih n kuningnya)


iii) sapukan keseluruh muka dengan telur putih sajea...


iv) biarkan kering dan melekat pada muka mcm masker
( smasa ltakkan elakkan dripada bercakap atau menggerakkan muka slama 1 jam)


v) last skali bilaskan muka dgn air suam.. .
sebaiknya amalkan 2 atau 3 kali seminggu sebelom masuk tido.. .


insyallah kulit muka tegng cantik n lcin akan kita dpat.. .

cubea lah ea.. .~andai itu takdirnya~

A.I.S

" Zat di dalam ais tidak akan mampu dihasilkan oleh mana-mana saintis mahupun manusia" 

Fakta Kelebihan

Membiasakan diri mengunyah ais akan meningkatkan kecerdasan fikiran dan kepantasan pergerakan..

~Air Sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia yang sukar tidur agar dapat kembali tidur seperti biasa. 

 ~Orang yang tidur dalam udara yang sejuk dan berselimut untuk memanaskan tubuhnya adalah kombinasi yang baik untuk menjaga         kesihatan secara menyeluruh dalam jangka masa pendek apatah lagi jangka panjang. 

~Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan. 

 ~ Benarkan anak anda mengunyah ais kerana ini akan menguatkan giginya dan benarkan anak anda memakan ais krim secara perlahan-lahan dan berterusan sehingga batuknya hilang dalam masa beberapa jam kerana mengambil ubat batuk biasanya akan mengambil masa satu minggu untuk melegakan batuk secara total. 

~ Air sejuk atau ais kini dijadikan bahan perencat kepada kecederaan yang akut seperti demam panas yang biasanya dihidapi oleh bayi yang mempunyai potensi menghidapi sawan. 

~Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan semangat orang yang telah hilang ingatan seperti pengsan, gila dan koma kembali sedar. 

Petikan dari buku panduan dan aplikasi Seri Wajah (Aromatherapy Vibration)